La coïncidence l'amuse : « L'INSEP vient justement de me demander de rédiger un article sur la visualisation à l'attention des athlètes médaillables aux Jeux de Tokyo », avoue Claire Calmels, ...

Le travail, le stress, les responsabilités, les pressions ou même les problèmes relationnels ne font que vous épuiser et générer de la fatigue mentale. Cet état d'épuisement peut être tout aussi grave ...

Faire de l'exercice ne sert pas seulement à améliorer notre santé physique. Le Dr Amit Mistry, consultant en psychiatrie du sport, décrit les avantages qu'il peut avoir sur notre bien-être mental, ...

C'est une conséquence insoupçonnée : même privé de sa discipline en raison du confinement, le trampoliniste Allan Morante, médaillé de bronze européen en 2018 et qualifié pour les Jeux Olympiques de ...

Plongez dans un univers apaisant pour apprivoiser les moments de stress et d’anxiété. Chaque épisode, appuyé par des pratiques reconnues en santé mentale, est conçu pour vous accompagner lors ...

C'est l'une de ces journées : ciel gris, ambiance morose et aucune motivation pour quitter votre lit douillet. Même l'idée d'aller chercher votre livraison de nourriture vous semble un effort trop ...

Les visualisations mentales positives servent à optimaliser la performance sportive tant pour l’entraîneur que pour le joueur. Prenons ici le cas du joueur ! La visualisation mentale, qu’est-ce que ...

Dès que la fatigue et le stress s'installent, on se pose et on teste ces exercices de respiration très efficaces pour retrouver notre sérénité. Fatigue, baisse de vitalité, manque d'entrain, troubles ...

Vous avez l'impression d'avoir tout essayé, et rien n'y fait : chaque soir, vous mettez un temps infini à vous endormir et vous n'arrivez pas à faire taire toutes ces idées qui envahissent votre ...